185想扣篮容易吗的相关图片

185想扣篮容易吗

发布时间：2024-03-12 15:25
下面围绕“185想扣篮容易吗”主题解决网友的困惑

身高与臂展,垂直摸高,一般185的垂直摸高为220cm,而篮筐高度为305cm,也就是说,你得有85cm的弹跳能摸框,95cm的弹跳才能勉强扣篮,110的弹跳轻松扣篮。

身高与臂展，垂直摸高，一般185的垂直摸高为220cm，而篮筐高度为305cm，也就是说，你得有85cm的弹跳能摸框，95cm的弹跳才能勉强扣篮，110的弹跳轻松扣篮

也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能...

身高185,按常理来说是能扣篮的,(不过要弹跳好80--85的就OK吧)你16,你助跑跳能勉强摸筐,看样子你弹跳很差额,练练就好了,如,跳绳练你的爆发力,100冲次,还练蛙跳,自己...

完全可以，那你必须得加强锻炼小腿和小腿跟腱部肌肉，还有就是腹部肌肉，于此同时，你得多食用一些高卡路里的食品以提高肌肉强度，增强体力！至于1至5号位位置，如...

比较困难，如果是正常的弹跳和臂展的话，按照网上的各种训练弹跳计划练，都较难扣篮。因为首先不是专业运动员，估计也没有大量时间和专业设备，按照网上的一大堆训...

当然可以阿，不过太重了，应该先减到145左右，然后在练弹跳。扣篮的要求：1、有足够的欲望，2、有出色的弹跳，3、有一定的暴发力，4：几乎单手可以抓球。练弹跳可...

我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想在一定时间内提高自己的弹跳,我刚才就说了.你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮...

所以要扣篮得有那两个基本条件；想要练好弹跳首先就得有耐力，因为弹跳不是短时间就能锻炼出来的，经常进行蛙跳，负重跑步，深蹲之类的练习，坚持下去，弹跳自然而...

你要扣篮，至少得加上篮球的直径40-50CM，也就是3.4或者3.5米，然后减去你站立时举臂的高度，就是你至少的弹跳高度一般估计1.85的人举臂应该有2.7米左右，也就是...