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蛙跳能瘦吗

发布时间：2024-04-11 13:48
下面围绕“蛙跳能瘦吗”主题解决网友的困惑

不能的。因为蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。蛙跳的坏处：蛙跳很容易引起下髓骨（腓骨）的疲劳骨折，有时也会使膝关节...

蛙跳不能减脂肪的，这样可以增加和发达腿部的肌肉的。你想要减少脂肪，这个是需要有氧运动和无氧运动还有饮食相互结合的，可以通过运动与科学合理的饮食，把脂肪给...

蛙跳不可以瘦腿的，而且还会让腿变粗，想瘦腿和减肥差不多的，少吃肉，多做有氧运动，但是你是男生，其实完全没有必要瘦腿的，不会有太多人介意的。望采纳

肌肉类型分快肌与慢肌，快肌与力量、爆发力等相关，这部分肌肉纤维粗壮；慢肌与耐力等有关，纤维较长。故，蛙跳这种爆发力运动是不能瘦腿的，慢跑则是可以的，但是...

不能，而且还会让PP变得更大，如果跳的时候蹲太下去的话满意请采纳

蛙跳是可以瘦腿的，但是不是一个好方法。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。...

可以，起码能够消耗腿上的脂肪，一般的合理的健康瘦身方式就是少吃多运动的。

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可以瘦腿，你还可以在晚上睡觉前，吧腿放在墙上，身体与腿呈90°，有助于血液循环，对瘦腿挺有效的，你可以试试