首先你要练胸肌的话需要一个可以调节重量的哑铃(热身十分钟 跑步 压腿 做几个俯卧撑 然后 平板哑铃卧推 4X12 胸肌围度 斜板哑铃卧推 4X12上胸 上斜哑铃飞鸟 4X12...
每天只吃一听金枪鱼和一个苹果,接着就是拼命跑步燃烧脂肪。禁食痛苦加上过量运动导致失眠,也促成了体重锐减。他的确是个敬业的演员,减肥方法其实并无特别之处。
克里斯蒂安·贝尔(Christian Bale),1974年1月30日出生于英国威尔士彭布罗克郡哈弗福德韦斯特,英国演员。1986年,参演个人首部电视电影《安娜斯塔西娅:安娜疑...
克里斯蒂安.贝尔(Christian Bale)是典型用作品说话不走流量的好莱坞男星,去年年底被卫报评为“年度十佳男演员”。这样一位知名度和观众喜爱度都十分高的男明星...
因为好的电影少,谁都开始追体验古典。为了好的角色而工作的好演员离我们无法想象的东西还很远。关于成龙的第一个故...
明星忽胖忽瘦的现象分为两种:一种是为了角色增肥减肥,另一种是失去自控能力,放飞自我。对于这两种情况,我有不同...
好演员是会为了角色而改变体型的,比如演鲁智深的臧金生就增肥了,克里斯蒂安贝尔更是经常为了角色增重减肥,陈龙在...
而这些谋杀案,似乎是有预谋而发生的,其实目标都是针对这座城市的风云人物、达官贵人。于是乎,蝙蝠侠便适时闪亮登...
每天只吃一罐金枪鱼和一颗苹果,再加上大量的体力消耗。除去力量训练。
为了演好机械工这个角色,克里斯蒂安·贝尔从157斤暴瘦到99斤,为了更快地达到减肥的目的,贝尔每天只吃金枪鱼罐头和苹果,还用抽烟来抑制自己的食欲,想想都觉得难受! ...
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